避免月经不调的方法有哪些呢？

避免不调，想要更好的避免不调，一定要清楚自己的情况，这样才能有针对性的进行预防。如果不清楚，可以咨询在线医生，医生会根据你的自身情况给你一些建议。那么，不调有哪些预防措施呢？请看下面哈尔滨协佳医院医生的介绍。

1、改善不好生活习惯、环境因素和精神因素，以免影响性腺轴而引起不调。缓解工作压力，放松心情。远离电磁波和噪音。不滥用药物，不要吸烟，不要盲目减肥。

2、经常参加锻炼，如游泳、跑步、快走、有氧运动等。因为运动可以增强体质，保持身材，还可以缓解精神压力。平时注意饮食均衡、多样化。注意保暖，尤其是经期，避免淋雨、涉水、游泳、吃冷饮。

3、发生性关系时，较好建议你不要使用。现在避孕药已经有了很大的改进，至少没有以前那么大了，但是还是会给女性带来很大的伤害健康。经常使用紧急避孕药比短效避孕药更容易引起女性紊乱。它会刺激女性的内分泌，使女性内分泌失调。

多年来，哈尔滨协佳医院不断学习和研究，终于找到了一条高效的治疗之路，医院将中西医结合起来，取二者之精华，将其融合，研制出一种特色的诊疗方法，能够通过检测将病情分类，分型治疗，更有针对性，对各种原因引起的妇科顽疾都有着非常明显的疗效，在患者当中口碑很高。